Mais avant tout, dissipons une fausse id\u00e9e qui s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e autour de ces variantes de cr\u00e9atine. Chacune de ces variations et de ces types exerce une chose fondamentale : fournir la cr\u00e9atine \u00e0 votre corps, o\u00f9 elle est transform\u00e9e et convertie en phosphocr\u00e9atine. Cela signifie que la cr\u00e9atine exercera le m\u00eame effet, quel que soit le type que tu choisis<\/strong>. La cr\u00e9atine s\u2019accumule dans ton corps jusqu\u2019\u00e0 sa limite naturelle, et \u00e0 notre connaissance, il n\u2019existe aucune forme de cr\u00e9atine qui puisse forcer ton corps au-del\u00e0 de cette limite. Donc, ne t’inqui\u00e8te pas de savoir si une forme de cr\u00e9atine est sup\u00e9rieure \u00e0 une autre, tout finira au m\u00eame endroit!<\/p>\n\n\n\n On ne peut toutefois consid\u00e9rer que toutes les formes de cr\u00e9atine sont identiques parce qu\u2019elles produisent toutes le m\u00eame r\u00e9sultat. Ce serait comme dire que toutes les voitures sont les m\u00eames parce qu\u2019elles peuvent toutes te conduire au travail. Conduire une voiture sportive de luxe est une exp\u00e9rience diff\u00e9rente de celle d\u2019une Honda Civic ou d\u2019un camion utilitaire, et il en va de m\u00eame pour la cr\u00e9atine. En fait, tu peux consid\u00e9rer la monohydrate comme la Honda Civic des cr\u00e9atines : fiable, constante, et elle existe depuis les ann\u00e9es 1970. Mais comme pour les automobiles, il y a toujours un nouveau mod\u00e8le \u00e0 essayer.<\/p>\n\n\n\n Un de ces nouveaux mod\u00e8les est la cr\u00e9atine kr\u00e9-alkaline. La cr\u00e9atine poss\u00e8de un d\u00e9faut que peu de gens connaissent, alors qu\u2019elle a toujours \u00e9t\u00e9 sensible au pH. Elle ne fait g\u00e9n\u00e9ralement pas bon m\u00e9nage avec toute substance acide. Les solutions \u00e0 faible pH (acides) sont connues pour d\u00e9grader la cr\u00e9atine en cr\u00e9atinine (un m\u00e9tabolite inutile de la cr\u00e9atine) beaucoup plus rapidement que les solutions \u00e0 pH \u00e9lev\u00e9 (alcalines), ce qui pose un probl\u00e8me, car de nombreuses personnes utilisent des jus de fruits, qui sont tous acides, pour accompagner leur prise de cr\u00e9atine monohydrate. Ainsi, si\u00a0tu m\u00e9langes\u00a0ta cr\u00e9atine monohydrate \u00e0 du jus de fruits, une grande partie de celle-ci est d\u00e9compos\u00e9e en cr\u00e9atinine avant d\u2019arriver dans ton\u00a0corps! C\u2019est pourquoi nous\u00a0t’avons conseill\u00e9 de ne pas utiliser de jus dans notre dernier article de blog!<\/p>\n\n\n\n En revanche, la kr\u00e9-alkaline propose de la cr\u00e9atine monohydrate, mais dans un format stabilis\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un tampon acide. Cela permet de minimiser la d\u00e9gradation qui se produit lorsque la cr\u00e9atine est plac\u00e9e dans un environnement aqueux (eau), en particulier un environnement acide. Cela provoque une assimilation et une absorption de la cr\u00e9atine sup\u00e9rieures ; tu peux alors consommer moins de cr\u00e9atine et obtenir les m\u00eames r\u00e9sultats. Cela peut \u00eatre d\u2019une importance capitale pour ceux qui ont une digestion sensible, qui trouvent que la suppl\u00e9mentation normale en cr\u00e9atine monohydrate peut \u00eatre un probl\u00e8me pour eux, ou pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent prendre la cr\u00e9atine sous forme de pilule plut\u00f4t qu\u2019en poudre!<\/p>\n\n\n\n La meilleure (et l\u2019originale) formulation de cr\u00e9atine kr\u00e9-alkaline est, bien s\u00fbr, la cr\u00e9atine KreAlkalyn d\u2019EFX, qui offre le meilleur tampon pH, se situant \u00e0 un pH de 12, un pH qui est difficile \u00e0 \u00e9galer en puissance et en efficacit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si tu as\u00a0d\u00e9j\u00e0 analys\u00e9 la cr\u00e9atine,\u00a0tu as probablement vu toutes les formes qui se retrouvent sur le march\u00e9. La cr\u00e9atine monohydrate est la version la plus courante qui est utilis\u00e9e depuis de nombreuses ann\u00e9es. Il s\u2019agit de la cr\u00e9atine la plus populaire, et de loin. 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