{"id":477,"date":"2025-07-23T17:19:24","date_gmt":"2025-07-23T17:19:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.popeyessupplements.com\/blog\/?p=477"},"modified":"2026-01-22T10:16:44","modified_gmt":"2026-01-22T10:16:44","slug":"beignes-santes-prets-en-25min","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.popeyessupplements.com\/blog\/?p=477&lang=fr","title":{"rendered":"Beignes sant\u00e9s pr\u00eats en 25min!"},"content":{"rendered":"\n
\"ATP<\/figure>\n\n\n\n

Par: L’\u00e9quipe ATP Lab<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf69 Des beignes moelleux, chauds, sucr\u00e9s\u2026 Que tu peux manger! Oui \u00e7a existe! Voici une recette de d\u00e9licieux beignes prot\u00e9in\u00e9s au chocolat, faibles en calories et pr\u00eats en 25 minutes! \u00c0 tes chaudrons! \ud83d\udc69\ud83c\udf73 \ud83d\udc68\ud83c\udf73<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Pr\u00e9paration : 20 min<\/strong>
Cuisson : 5 min<\/strong>
Dur\u00e9e totale : 25 min<\/strong>
Portions : 9 beignes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

INGR\u00c9DIENTS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
9 Cu. \u00e0 soupe<\/strong><\/td> F\u00e9cule de ma\u00efs<\/strong><\/td><\/tr>
1\/4 de tasse<\/strong><\/td>Poudre de prot\u00e9ine de lactos\u00e9rum ATP New Zealand\u00a0 (Saveur Vanille)<\/strong><\/td><\/tr>
6 Cu. \u00e0 soupe<\/strong><\/td>Sucre de coco<\/strong><\/td><\/tr>
2 Cu. \u00e0 soupe<\/strong><\/td>Farine d’avoine<\/strong><\/td><\/tr>
1 1\/2 Cu. \u00e0 th\u00e9<\/strong><\/td>Poudre \u00e0 p\u00e2te<\/strong><\/td><\/tr>
1\/8 Cu. \u00e0 th\u00e9<\/strong><\/td>Sel<\/strong><\/td><\/tr>
1<\/strong><\/td>Gros \u0153uf, temp\u00e9rature ambiante<\/strong><\/td><\/tr>
1<\/strong><\/td>Jaune d’\u0153uf, temp\u00e9rature ambiante<\/strong><\/td><\/tr>
1\/2 Tasse<\/strong><\/td>Yogourt grec nature, sans mati\u00e8re grasse<\/strong><\/td><\/tr>
3 Cu. \u00e0 soupe<\/strong><\/td>Compote de pommes non sucr\u00e9e<\/strong><\/td><\/tr>
2 c. \u00e0 soupe<\/strong><\/td>Ghee fondu (ou de beurre sans produits laitiers)<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Gla\u00e7age:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1\/2 Tasse<\/strong><\/td>\u00a0Poudre de prot\u00e9ine de lactos\u00e9rum ATP New Zealand\u00a0 (Saveur Vanille)<\/strong><\/td><\/tr>
Au go\u00fbt<\/strong><\/td>Cannelle<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"Beignes<\/figure>\n\n\n\n
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\u00c9TAPES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Dans un bol, m\u00e9langez la f\u00e9cule de ma\u00efs, la prot\u00e9ine, le sucre de coco, la farine d’avoine, la levure chimique et le sel.<\/li>\n\n\n\n
  2. Faites un puit au centre et ajoutez l’\u0153uf, le jaune d’\u0153uf, le yogourt, le ghee et la compote de pommes. Battre l’\u0153uf \u00e0 la fourchette et m\u00e9langer pour obtenir une p\u00e2te de consistance collante. Couvrir et r\u00e9frig\u00e9rer pendant au moins deux heures.<\/li>\n\n\n\n
  3. Une fois refroidi, chauffez votre four \u00e0 325F et frottez g\u00e9n\u00e9reusement votre beignet avec du ghee fondu.<\/li>\n\n\n\n
  4. Remplissez une poche \u00e0 douille avec la p\u00e2te \u00e0 beigne r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e et remplissez le moule \u00e0 beigne. Vous devrez le faire en 2 fois si vous n’avez qu’un seul moule. Conservez le reste de la p\u00e2te au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n\n\n\n
  5. Faites cuire jusqu’\u00e0 ce qu’un cure-dent ins\u00e9r\u00e9 au centre en ressorte propre, soit environ 14 minutes. Laissez reposer dans le moule pendant 5 minutes.<\/li>\n\n\n\n
  6. Dans une assiette, m\u00e9langez la poudre de prot\u00e9ine et la cannelle, en ajustant la quantit\u00e9 de cannelle au go\u00fbt.<\/li>\n\n\n\n
  7. Apr\u00e8s 5 minutes, retirez doucement les beignes du moule et placez-les imm\u00e9diatement dans le m\u00e9lange de prot\u00e9ines en poudre, en les saupoudrant doucement jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient compl\u00e8tement enrob\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  8. Bon app\u00e9tit!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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